Cross training

Overview:

È una forma di allenamento che combina diverse discipline sportive e di fitness. Solitamente combina esercizi di cardio, forza, flessibilità e allenamento funzionale in un unico workout. Il crosstraining si basa sul principio che utilizzare più di un tipo di esercizio allo stesso tempo aiuta a migliorare la forma fisica generale in modo più efficace rispetto all'allenamento di una singola disciplina.

Orari

Benefici:

Intensità: Elevata

Target: Tutti

Galleria