fitness

Overview:

Per fitness si intendono un insieme di attività fisiche volte a migliorare la salute e il benessere fisico e mentale. All'interno della nostra palestra ci focalizziamo su 3 tipi di fitness:

Bruciagrassi: allenamento che mira a bruciare calorie e a ridurre la massa grassa attraverso esercizi di intensità elevata e cardiovascolari combinati con esercizi di resistenza.

Funzionale: è un tipo di allenamento che mira a migliorare la capacità funzionale del corpo per svolgere attività quotidiane, attraverso esercizi che simulano movimenti reali e lavorano su più gruppi muscolari contemporaneamente.

Tonificazione: è un tipo di allenamento che mira a migliorare la forza muscolare e la definizione, attraverso esercizi di resistenza con pesi o resistenze, concentrandosi su singoli gruppi muscolari.

Orari

Benefici:

Intensità: Intermedia

Target: Tutti

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